Я деляю гимнастику по Норбекову ( и книги его можно в инете скачать и фильм на ютубе). Близорукость поправил с -4 диоптрий до -1,5 диоптрий, дальше не стал делать -лень. И никаких лекарств. Состояние позвоночника -основа здрового состояния почти всех внутренних органов, обратите на это внимание.